minum air putih

7 Manfaat Minum Air Putih Ketika Bangun yang Jarang Diketahui

Minum air putih merupakan salah satu kegiatan rutin kita. Meskipun beberapa orang mungkin menyatakan bahwa minuman favoritenya adalah kopi ataupun teh namun air putih tetap tidak bisa lepas. Hal ini tentu wajar mengingat air putih merupakan salah satu kebutuhan dasar dari tubuh manusia.

Namun taukah kamu bahwa meminum 2 gelas air putih ketika bangun tidur sangat bermanfaat bagi tubuh? Berikut manfaat minum air putih ketika bangun tidur

  • Mengeluarkan racun dalam tubuh

Meminum air putih pada pagi hari akan memastikan usus kecil terhindar dari dehidrasi. Hal ini dikarenakan ketika tidur, tidak ada air yang masuk dalam tubuh dari luar. Sehingga usus kecil tidak terkena air. Dengan meminum air putih maka usus akan lepas dari dehidrasi.

Tidak hanya sampai disitu saja, ketika minum air putih maka kotoran dalam usus akan tersapu ke pembuangan akhir. Maka dari itu minum air putih sangat dianjurkan.

  • Mengurasi rasa sakti kepala ketika bangun.

Sakit kepala ketika bangun disebabkan karena dehidrasi selama tidur. Ketika kamu langsung minum maka dehidrasi akan hilang dan stamina akan kembali lagi seperti sedia kala.

  • Mengubah metabolisme tubuh

Berdasarkan hasil penelitian Journal Of Clinical menyatakan bahwa dengan meminum air putih ketika bangun tidur akan meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 30%. Hal ini akan berimbas pada pencernaan yang lancar.

  • Mengatasi gangguan pencernaan

Ketika tidur maka akan banyak asam makanan dikerongkongan. Saat kita minum air putih maka racun asam di tenggorokan akan turun ke pencernaan dan mengurai asam tersebut.

  • Mencegah penyakit batu ginjal

Ketika meminum air putih di pagi hari maka akan menurunkan semua ke pencernaan. Urin yang keluar berwarna baik dan akan mengurangi resiko terjadinya penyakit batu ginjal.

  • Membuat kebiasaan baik disetiap harinya

Kebiasan minum air putih ketika bangun tidur merupakan kebiasan baik, jadi kenapa tidak anda terapkan dalam kegiatan sehari – hari. Semakin rutin maka semakin baik untuk dilakukan.

  • Mencegah batu ginjal

Batu ginjal disebabkan oleh urin yang tidak keluar secara sempurna. Dengan meminum air pada bangun tidur maka urin kamu akan keluar secara keselur

  • Membuat mood menjadi lebih baik.

Minum air putih akan mengembalikan energi pagi yang lebih baik lagi. Jadi mood juga akan sangat baik.

  • Menjadi kebiasaan yang baik

Kebiasaan baik dalam minum air putih merupakan kebiasaan yang perlu diterapkan dalam kehidupan sehari – hari.

Sekian dulu penjabaran manfaat minum air putih di pagi hari. Semoga bermanfaat

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *